Ночные переедания приводят к нарушению сна, не давая мозгу в полной мере расслабиться. Об этом рассказала врач-диетолог Ольга Лушникова.
Эксперт отмечает, что от постоянного переедания на ночь будет увеличиваться избыточный вес за счёт большого количества калорий, а также ухудшится работа мозга. Все дело в том, что ночью в организме человека происходит восстановление всех систем, в том числе и мозга. Если человек ложиться спать с полным желудком, то мозг будет контролировать процесс переваривания пищи и не сможет отдохнуть.