Оказывается, негативно влиять на здоровье человека может и поздний ужин, и его отсутствие. Об этом рассказала диетолог Ирина Бережная.
Приём пищи в позднее время особенно вреден, если человек после этого сразу ложится спать. В желудке находится большой объём пищи при горизонтальном положении организма. В результате производится обратный заброс содержимого желудка в пищевод. Полный отказ от ужина не менее вреден для организма.