Сильное ограничение в питании будет только мешать сбросить лишний вес

Диетолог Лиза Московиц рассказала, что часто худеющие люди рассчитывают сбросить вес за счёт сильного ограничения себя в еде. Однако в результате получают противоположный результат, вес только увеличивается.

Все дело в том, что при снижении количества потребляемой еды, в организме замедляется метаболизм. Организм пытается сохранить жировую прослойку, чтобы полноценно существовать. Чтобы избежать такого эффекта, питаться важно правильно и регулярно.