Диетологом названа безопасная суточная доза сахара

Диетолог Елена Соломатина заявила, что предельная суточная доза сахара, безопасная для здоровья человека, составляет 60 граммов. Кроме того, она уточнила, что сегодняшнему поколению нужно быть осторожными при употреблении этого продукта.В любом случае для каждого конкретного человека доза сахара в день должна определяться в индивидуальном порядке. Она будет зависеть от уровня физической нагрузки, возраста, а также от толерантности к инсулину и глюкозе.

Так, к примеру, спортсменам можно употреблять и 60 граммов в день, тогда как офисным работникам лучше не превышать дозу в 30 граммов.