Представители Роспотребнадзора рассказали соотечественникам, как правильно питаться во время жары. Как стало известно polack-news.ru, по словам представителей ведомства, в жаркую погоду не нужно кушать жареную пищу, нужно уменьшить количество мяса в рационе и пить больше жидкости – минеральную воду, компоты, чай и кисломолочные напитки с небольшим процентом жирности.
От алкоголя, газировки и энергетических напитков в жару стоит отказаться. Все вышеуказанные советы помогут не допустить обезвоживание организма. В жаркую погоду у организма снижается потребность в энергии, поэтому ему требуется менее калорийная пища. Также в ведомстве порекомендовали выпивать до 1,5 литров жидкости в день.