Поддерживать водный баланс необходимо каждому человеку для здоровья организма. При этом Салли аз-Зейн, специалист по питанию, рекомендует простую воду употреблять с перерывами. Объясняется это тем, что злоупотребление может привести к обезвоживанию организма. Важно не превышать скорость выведения жидкости, чтобы не допустить проблем со здоровьем. Особое внимание следует на это обращать людям, страдающим мочекаменной болезнью.
Также важно помнить, что обезвоживание организма могут вызывать кофейные напитки и алкогольная продукция в большом количестве.