Ученые: музыка ухудшает качество сна

Исследование, проведенное американскими экспертами, показало, что прослушивание музыки в наушниках или без них перед сном помешает быстро заснуть. Как стало известно polack-news.ru, вся проблема находится в непроизвольных музыкальных образах, и после прослушивания музыки мелодия начинает повторяться в уме человека до бесконечности.

Мозг продолжает обработку услышанной музыкальной мелодии даже после того, как музыку выключили. Понятно, что тут не до сна. У людей, привыкших перед засыпанием слушать мелодии, качество сна ухудшается. Начинается бодрствование, ведь мелодия долго звучит в голове.