Некоторые люди отказываются от завтрака в пользу похудения. Как стало известно polack-news.ru, австралийские исследователи выяснили, что от лишней массы тела отказ от завтрака избавиться не поможет. Раньше считалось, что если ежедневно плотно кушать утром, то можно похудеть, так как утренняя трапеза стимулирует процесс метаболизма.
Но, по словам ученых, наоборот, после завтрака в течение дня человек начинает кушать еще больше. Отказ от завтрака просто принесет организму на 260 калорий меньше. Но в течение дня после каждого приема пищи эти калории набираются к вечеру. Наилучшей стратегией для сброса лишнего веса является сбалансированное питание, и правильное время для потребления пищи.