Специалисты из Гарвардского университета представили пять простых советов, которые помогут продлить жизнь на 10 лет. Как стало известно polack-news.ru, по словам ученых, здоровый образ жизни реально продлевает жизнь, но люди сейчас почти не прислушиваются к этим советам.
К простым правилам относятся отказ от спиртных напитков и курения, небольшой вес, правильная диета и постоянные физические упражнения. Исследования, которые ученые проводили долгие годы, показали, что вредные привычки и ожирение забирают у человека от 10 до 14 лет жизни. Участники исследования, которые соблюдали все вышеуказанные принципы, доживали до 87-93 лет. Люди, которые не вели здоровый образ жизни, умирали в возрасте от 70 до 80 лет.