Ученые советуют людям включать в рацион грецкие орехи. Как стало известно polack-news.ru, даже минимальное количество орехов, если их употреблять ежедневно, защитит от возникновения язвенного колита и других неприятных недугов.
Проведенные на грызунах эксперименты показали, что употребление этого продукта помогает восстановить целостность оболочки толстого кишечника. Мыши находились 2 недели на ореховой диете. Они составляли примерно 14% меню грызунов. Для человека это означает употребление 20 граммов орехов ежедневно. Польза этого продукта заключается в том, что в грецких орехах содержится наибольшее количество Омега-3 жирных кислот.