Врачи не советуют придерживаться современных детокс-диет, популярность которых добралась и до России. Как стало известно polack-news.ru, по словам экспертов, эти диеты вредны для здоровья, хоть они иногда и помогают быстро похудеть. Очищающие программы предлагают выпивать много соков и смузи за день.
Отсутствие углеводов при такой диете может стать причиной упадка сил, а резкое похудение принесет здоровью вред. Для хорошего здоровья и избавления от лишнего веса не нужно пить много смузи, достаточно включить в рацион до 400 граммов овощей и фруктов ежедневно. Диетологи считают, что детокс-диеты направлены на опустошение кошелька и обман потребителя.